Какво казват жените, които избраха Вътрешно Сияние

Вече съм с минус 6 кг. Не ме стягат сутиените, дрехите ми стават по-широки.

Сигурна, уверена, можеща и вярваща в процеса, който съм.

Чувствам се много добре и виждам как здравата хватка на емоционалното тъпчене ме отпуска. Благодарна съм ви от сърце. Вие сте магьосница. Бъдете винаги здрава и щастлива.

Не я изядох цялата (както щях да правя преди), а си хапнах 2 хапки, бяха ми достатъчни, и я оставих. Може да звучи смешно, но за мен това е голяма победа. Наистина се чувствам победителка, не защото кантарът е показал -1.2 кг, а защото успях да намаля преяждането със сладко до доста добри нива.

Благодаря ти за това, което правиш за всички в клуба! Твоята всеотдайност е моя мотивация да не спирам и да продължавам да се грижа за себе си. Много съм ти благодарна! Научих се да разпознавам истинския глад, да не се подлагам на драстични диети (от понеделник), да приема себе си... И всичко се случва като на игра. Много се забавлявам с алармите, те са ми много ценни, разбрах колко често забравям и пренебрегвам себе си. Бих могла да продължа, но става много дълъг пост. Благодаря ти, красиво момиче! Ти си моята мотивация!

Чувствам се страхотно, по-мотивирана, харесвам се повече от преди, изпълвам се с по-позитивни мисли и чувства.

Започвам да избирам себе си и новата си версия и да се настройвам на тази честота все повече, не само когато се храня. По-уверена съм, повече се харесвам и хората около мен започнаха да ми правят постоянни комплименти колко съм красива. Дори започнаха да ме питат дали си слагам ботокс. Но най-важното е, че се чувствам щастлива. Благодаря за всичко. Бъдете здрава и благословена.

Чувствам се невероятно. Ден след ден се чувствам по-добре от вчера, сама си давам вярата и куража, че следващия ден ще е по-добър и спокоен и това ми дава наистина спокойствие. Отпуснах се и леко пуснах контрола в къщи, да, по-разхвърляно е, но с децата сме в по-добра връзка и сме по-спокойни и те, и ние с мъжа ми.

Научих се да мечтая в цвят, визия и най-вече в емоция. Записвайки си желанията, ги преживявам.

Като се храня, се храня с наслада, без вина, без преяждане, без ограничения. Вече не ме стягат дрехите и имам повече енергия.

Успявам да не преяждам, успявам да спра поривите си и забелязвам, че след като въведох чинийката със закуската си, дори сякаш намаляват изблиците ми на хранене в количество след това. Чувствам се по-фит и започнах да пия повече вода. Забелязах, че когато ми е скучно или се ядосам, мога да изпия чаша вода или чай, вместо да ям, и се чувствам доста по-добре от това.

Започнах да правя обмислени избори за живота си, не само в областта на храненето, и започнах да се чувствам много по-уверена!

Това, че не се обвинявам, когато хапна нещо извън диетата ми. Това, че не се фокусирах изцяло да броя калории, това, че осмислях всяка хапка и имаше моменти, в които просто отказвах нещо вредно без драми. Това, че погледнах по съвсем друг начин на себе си.

Чувствам се подкрепена. Чувствам, че имам опора и макар и да криввам, тази опора не ме сгромулясва по гръб. Знам, че имам много работа, но това да се замисля в 2 до 3 ситуации с храна е много голяма победа за мен и крачка напред, а това е защото ми показваш къде да гледам.

За мен е удоволствие да споделя впечатления от участието си във Вътрешно сияние. На първо място срещнах разбиране и подкрепа от всички в групата и най-вече от Дианка! Лесно е, когато имаш разбирането и готовността на всички да са с теб в този път и с готовност да те подкрепят. Най-ценното, което си взех от престоя си, за мен си остават знанията, които получих за справяне с проблема с емоционалното хранене, както и възможността да имаме готови рецепти и план за пазаруване. Още веднъж БЛАГОДАРЯ!

Много щастлива, че попаднах тук в този процес на промяна. Осъзнавам, че точно от това съм имала нужда. Благодаря на теб, че си до мен и ме подкрепяш и напътстваш какво да правя.

Това да си задавам въпросите, които ми казахте, и обмислено да правя избори не само за храненето си, а по принцип. Чувствам се по нов начин, с повече енергия и по-щастлива!

Приготвях си храна за работа и си носех. Взех решения да си направя балансирана вечеря 5 от 6 дни вместо да налитам на бърза храна. Хапнах си осъзнато сладко без да се обвинявам. Отделях време и енергия за практиките и писането, което хем ме успокояваше и центрираше, хем ми отваряше очите.

Тази седмица доста по-добре и доволна от малките стъпки, които правя, благодаря ти, Диди!

Толкова години ям по навик или защото просто има храна, че не помня от кога не съм се чувствала истински гладна. Това, с което се гордея, е че започнах да пиша, такава огромна съпротива имах... и сега я има, но аз пиша Благодарности и се чувствам много добре, когато го направя.

Много добре се чувствам, радвам се, че съм тук. Благодаря на Господ и Вселената, че ми изпратиха тоя подарък!

Честно казано, не вярвам да има по-подкрепящ, отдаден и вдъхновяващ ментор от теб.

И аз се гордея с мен, ама наистина! Миналата година нямаше да го направя, но ти като ментор и коуч ме държиш отговорна и към мен самата, и към теб. Невероятна си! Благодаря!

Сега съм повече ангажирана и мотивирана и мисля, че избирам доста по-осъзнато храненията си, а количеството храна редуцирам постепенно, без да се насилвам и без да се обвинявам! И без забранени храни! Като нямам забрани, ми е по-лесно да избирам по-изчистена храна!